星期五晚上瑜伽練習課

NT$550NT$7500

清除
貨號: YHBFRIDAYEVEYOGA 分類:

時間 –  2小時密集

每週五20:30 ~ 22:30 PM

瑜伽課程描述

風格:Wild Lotus Yoga /Alignment Yoga
流暢風格 /順位瑜珈

老師:Helene Lee

Wild Lotus yog

野生蓮花以巧妙的排列,穩定的呼吸和正念冥想為基礎。 音樂和哲學補充了這種基於流瑜伽的實踐的流程。
野蓮流瑜伽基礎研習課 :本課程將介紹對齊和呼吸工作的基礎知識,同時為每週練習創造積極影響。
野蓮流瑜伽中階研習課 :這個類為野生蓮花混合物引入倒置,手臂平衡和更深的後彎。

Alignment Yoga

順位瑜珈是基於B.K.S.艾揚格國際瑜伽界跟深受敬愛的瑜珈大師理論為基礎。由於B.K.S.艾揚格非常注重校正。運用練習時使用道具來增強意識,幫助練習者做出某些餘家體位式。有時我們練習某些姿勢的時間比流瑜伽的課程要長一點。我們注重長一點時間的姿勢,但是然後在中的我們就要學習如何平靜地活在自己的身體里。B.K.S.艾揚格是也非常專注於調整骨骼。 當骨骼對齊時,重力的磨損會少得多。 我們都有習慣性的移動方式。

這是非常適合初學者的課程,利用瑜伽磚和瑜珈繩等輔具結合體位法的序列動作,在安全且穩定的體位法中找到正確的練習方式。深入解釋各個體位法的要領,讓練習者可以了解基礎解剖學並更認識自己身體正確出力模式,安全的進入難度較高的動作,避免受傷和緩解身心壓力。

專注於對準正位會增強您的身體意識,矯正錯誤姿勢,改善腰酸背痛,放鬆舒展筋骨,認識身體正確的運作方式,學習正確的進入瑜珈體位法動作,並增強您的自信心。 許多人感到身體與身體完全脫節。 瑜伽通過對齊作為其主要工具之一,使身體和心靈重新融合。 在良好的指導和正確的工具的幫助下,剛開始感到陌生和搖晃的姿勢很快就會變得直觀和穩定。

在課堂練習中會使用瑜珈道具(瑜珈磚,瑜珈枕,瑜珈椅, 瑜伽繩和瑜伽毯子 )作為瑜伽練習的一部分,允許加深的練習,並與正位體位法深入探索。

價格和有效性

1   堂課 – 1100新台幣
5   堂課 – 5250 NTD  ( 1 堂課~ 1050 NTD /等級) /有效期2個月
10 堂課 – 9500 NTD  (1 堂課~ 950 NTD / 等級) /有效期3個月
15 堂課 – 12750 NTD  (1 堂課~ 850 NTD /級級) /有效期5個月
20 堂課 – 15000 NTD  (1 堂課~ 750 NTD /級級) /有效期6個月

付款後,您將在第一堂課時收到課程優惠券。

課程優惠券也可以用於任何ㄧ堂瑜伽研習會!

地點

三朵夏教室 – 台北長春工作室
http://www.3dosha.com/html/location&drections.asp?classroom_id=2
地址:台北市中山區長春路20號(8樓)
電話:3 Dosha 0225684696 / Helene 0920122061
電子郵件:helenelee@yhblivingbalance.com
時間:10:00~20:00

交通

開車:
1,中山北路下高速公路→重慶→中山北路,重慶北路,即到達。
2,中山公路夏園山(Sung Chiang Road)立交,然後南到南京東路,松江路右轉,
中山北路在左分路口即到達長春。

乘坐公共交通:
1→台北火車站,從北口出發,下車到中山北路2號
2,地鐵→“雙連”地鐵站1號出口到中山北路2段
3,地鐵→“中山”地鐵站,4號出口到中山北路2號
4,公交車:乘坐下列公交車到中山站下車,在大使飯店下車216.217.218.220.224.227.247.260.287.310.603。

關於 Helene Lee

Helene是一位瑜伽老師,受到Patrick Creelman,Jason Crandell和Amy Ippoliti等瑜伽教練的啟發。

她於2010年在瑜伽聯盟認可的培訓中心Yoga Limbs獲得了她在香港的哈達瑜伽教練執照,並從那時起繼續接受各種教師培訓。 2018年,Helene成功完成了香港Pure Yoga的Patrick Creelman和Rinat Perlman的WildLotus 300小時教師培訓。

Helene今天是瑜伽聯盟註冊的RYT-500和E-RYT 200瑜伽老師。

她的使命是通過瑜伽幫助人們過上健康平衡的生活。

Helen 的教學風格很有趣,輕鬆,並以她自己的生活經歷為指導,讓她可以提供有關運動,食物,時尚,健康和美麗的改變生活的提示​​。無論以前的經歷如何,她都會用英語和普通話教授所有學生都可以使用的演講和教學方式。

在這裡了解更多關於海倫的信息

條款和條件適用

YHB條款和條件
在第一堂課開始前不遲於14天取消。
所有退款均需支付10%的手續費,並將從退款中扣除。

選擇

1 Class, 5 Classes, 10 Classes, 15 Classes, 20 Classes