生活的確很忙碌。似乎總是會有很多事情需要去做,還有很多工作要趕著去完成,或是沒有太多時間去完成。但是,有些東西值得騰出時間 ; 一個至關重要事就是你的健康和幸福。

對於我們大多數忙碌的專業人士來說,投資房地產似乎比在一天中投入15-30分鐘更容易。如果投資房產可以在未來產生良好的貨幣回報,投資瑜伽也同樣可以帶來你未來的幸福和健康。

你覺得你的記事本上總是有太多的重要的事,沒有時間練習瑜伽或是對身體健康的保健忽視,對吧?那麼,再想一想,因為如果你沒有時間,瑜伽就是相當適合你喔!現在你ㄧ定很困惑,怎麼可能呢?有沒有似乎無法弄清楚如何在超級繁忙的日常生活當中擠壓出時間上瑜伽呢?在這種狀況下,別擔心因為你並不孤單。

正如大多數人現在都知道的,瑜伽具有如此多的健康益處。為了獲得更大的收益,大多數人認為你應該每週練習3次左右以上。我們知道這很難做到,所以這裡有一些關於如何適應瑜伽練習的小提示:

獻給忙碌的蜜蜂瑜伽小撇步

找到你的日程安排,如(午餐一小時,早上30分鐘,晚餐前工作後等)。然後,看看你最喜歡的瑜伽工作室或瑜伽會館課程的安排,並開始報名吧。大多數瑜伽工作室或瑜伽會館都有線上註冊系統,可以讓您提前註冊課程; 繼續報名參加每週課程!

如果您計劃是參加早上的7點瑜伽課程,但醒來後會頭疼得厲害,可以跳過鍛煉,可以選擇在YouTube上放鬆一下,然後在YouTube上學瑜伽。過些時候,你可能感覺好點了,也能夠參加看看晚班課程!這種自我意識和自我愛惜是不同於身體動作的方式來練習瑜伽中的一部分;這些都是瑜伽自我內在練習的一部分。

外出時,請務必打包個人瑜伽愛用包。你可以準備瑜伽服,墊子,毛巾,零食和水壺(大約5種以上),以及一些自愛的必需品,如化妝品,護膚品,髮飾和一些本草油的噴霧劑。下課後來個洗澡的享受時間,可以讓自己聞起來香香而更愉快心情。

可以與他人分享瑜伽更是件很美妙的事。你是否考慮浪漫的伴侶(一起參加瑜伽課,然後吃點健康餐,這將是有史以來最好的第一次約會),不是嗎?或是帶一個親密的朋友或閨蜜,或者同事一起去,這會讓瑜伽課程更令人開心,也許會讓你更有負責任地出現在瑜伽墊上!

所以現在我們ㄧ有機會,無論是在工作中還是在外面奔波,考慮瑜伽並為健康做出選擇,讓我們開始吧。投資15天給自己或更久享受瑜伽:而且每天30分鐘,享受寧靜和深度休息的空間。隨著時間的推移,你可能會發現你的日常練習已成為您終生的伴侶。

最後,記住要對自己給與同情,特別是在生活忙碌的時候。因為沒有足夠的時間上瑜伽,而打敗自己並不是瑜伽。相信您現在的生活與您應該學習所需的課程可以完全一樣。

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